Các bạn có biết cách làm sinh tố cà rốt sữa tươi là một thức uống rất ư là bổ dưỡng dành cho các mẹ bầu hay không? Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C không những rất tốt cho sự phát triển của thai nhi mà cũng rất tốt cho các mẹ. Hôm nay mình xin hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố cà rốt cho bà bầu ngon và rất tốt cho sức khỏe vừa thơm ngon, bổ dưỡng nhưng cũng rất đơn giản đấy các bạn.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Cà rốt: 1 củ to
+ Sữa tươi: 1 hộp
+ Cà chua: 1 trái
+ Đường hoặc 1 ít sữa đặc

Cách làm sinh tố cà rốt cho bà bầu ngon và rất tốt cho sức khỏe

Cách làm sinh tố cà rốt cho bà bầu ngon và rất tốt cho sức khỏe

– Sinh tố cà rốt có tác dụng gì: nó rất tốt cho sức khỏe của các bà mẹ, khi uống sinh tố cà rốt sẽ giúp các bà mẹ thổi bay đi chứng táo bón rất khó chịu ngoài ra nó còn giúp nhuận tràng, điều hòa dạ dày.

– Bà bầu có nên uống sinh tố cà rốt? Chất xơ có trong cà rốt sẽ giúp cơ thể các bà mẹ tăng khả năng trao đổi chất, giúp cải thiện các chức năng hoạt động của đường ruột và dạ dày.

– Ngoài ra nó còn giúp các bà mẹ có một làn da đẹp và mịn màng hơn. Hỗ trợ giúp các mẹ điều trị bệnh cao huyết áp lúc mang thai và tăng cường khả năng chống khuẩn.

Cách làm sinh tố cà rốt đơn giản:

Bước 1: Các bạn lấy cà rốt đem rửa cho thật sạch rồi gọt vỏ sao đó cắt thành từng khúc nhỏ để khi xay cà rốt nhanh nhuyễn hơn và máy xay không bị hỏng.

Bước 2: Tiếp theo các bạn cho cà rốt đã chuẩn bị vào máy xay xay cho thật nhuyễn rồi dùng rây để lọc bã cà rốt. Nếu các bạn có máy ép thì các bạn sử dụng máy ép là tốt nhất. Nhưng các bạn nên lưu ý nước ép cà rốt sẽ có vị hơi hăng và nồng hơn so với nước cà rốt xay.

Bước 3: Sau đó các bạn đem rửa sạch máy xay sinh tố rồi cho sữa tươi cùng với sữa đặc và nước cà rốt đã lọc vào máy tiếp tục xay. Nếu các mẹ thích uống nước cà rốt có vị ngọt thì có thể cho thêm đường nhưng các mẹ nên cho ít đường thôi nhé vì uống đường nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe đâu.

– Nếu các bạn muốn sinh tố ngon hơn thì các bạn có thể cho thêm vài lát cà chua đã gọt vỏ và thái mỏng vào.

– Các bạn nết thích uống lạnh thì cho thêm đá vào nếu không thì các bạn có thể thưởng thức ngay.

Cách làm sinh tố cà rốt cà chua này rất thích hợp cho các mẹ bầu sử dụng hai lần một tuần. Sinh tố cà rốt sữa chua sẽ giúp các mẹ tăng thêm sức đề kháng đấy. Ngoài ra các bạn cũng có thể biến tấu một chút giúp sinh tố cà rốt ngon hơn và thơm hơn là kết hợp cà rốt cùng với táo. Chúc các bạn thành công khi thực hiện cách làm sinh tố cà rốt thơm ngon bổ dưỡng này.